写于 2018-11-04 04:01:06| 澳门永利在线网址平台| 澳门永利网址93337

读者注意:这篇文章包含图形和令人不安的内容,我14岁时作为保姆工作,当想法第一次出现时如果我想伤害我照顾的孩子怎么办

如果我在他睡觉的时候进入他的房间并伤害他怎么办

从逻辑上讲,我知道我不想虐待这个孩子或任何其他人但是这些想法比我更聪明他们很狡猾并且对我给自己的每一次保证都进行了反驳也许你已经伤害了他,这些想法暗示也许你是不是因为一种分离的恍惚而变黑了,这就是为什么你不记得它也许你是如此严重地伤害了自己,伤害了这个孩子,你已经阻止了记忆恐慌伴随着我的想法,只会让事情变得更加混乱孩子在睡觉,他是安全但是思绪并不关心一次又一次检查,他们告诉我每当我偷看这个孩子时,他都很好,这并没有阻止这些想法,不过或者恐慌实际上,它加剧了两个暑假来了,但是在我闷闷不乐的阴霾中生活了好几个月的可怕伤害人物的可怕形象并没有带来任何缓解我的父母去度假:如果我强奸并谋杀了照顾我的女人怎么办

我去看望家人:如果我开始梦游并追踪我的表兄弟怎么办

对于一个年轻的青少年来说,这是一个很大的压力当我学会开车的时候,路上的每一个撞击都变成了一个骑自行车的孩子我围着街区转圈检查街上的血迹还是一个受损的Huffy,有时不止一次我查了几个月和几个月的警察事故报告,只是为了确保没有未解决的打击和跑步,我知道我无法告诉任何人我在想什么和感觉他们可能认为我很危险或疯狂也许他们会打电话给警察或送我去精神病院也许两个生活在这样一个奇怪的秘密是窒息我尽我所能隐藏它,但我的父母可以告诉我我很沮丧仍然,我从来没有告诉他们我在想什么相反,我只是吞下了恐慌和充电我和以后,在我20多岁,住在纽约,我被潜在的“目标”所包围,我害怕伤害如果我乘坐这辆火车并在去学校的路上袭击那个小孩怎么办

如果我感染生殖器疣并将其传递给我约会的女性并且患上宫颈癌怎么办

最好带一个不同的火车,更好地去免费诊所,只是为了确保我不能吃饭我无法社交我无法工作我无法接受它当我快30岁时,我的侵入性思想成了如此痛苦,我知道我必须要么自杀或寻求治疗我不想摧毁我的家人,所以我决定先试验一下治疗试图向其他人解释这些想法是如此令人生畏但是我曾经在一位善良的治疗师面前坐在那里,并且第一次向某人告诉我的秘密,他明白,他理解,提供同理心和专业支持这是一个巨大的缓解但是,这位治疗师不是强迫症的专家,特别是更微妙的那种我曾帮助过他,但很明显他不知道如何充分对待这些想法

谢天谢地,他认为我不会对这些想法采取任何行动,或者说我会,或者说我是疯了但他不知道还能做什么,最终我的第一轮治疗痰因为伤害了人们的想法,我仍然感到焦虑和困扰在绝望中,我在互联网上搜索了一些听起来像我的故事然后,经过多年,我终于找到了一个在维基百科页面上标题为“侵入性思想”的条目大多数人有可怕的想法,但有些人注意到他们特别是那些有着鲜为人知的强迫症形式​​的人称为主要强迫性强迫性紊乱被称为“纯粹的O”,这种疾病本身没有强迫性的仪式化,因此通常与强迫症有关我们这些有Pure O的人不是洗手器我们不必计算我们打开和关闭灯开关的次数Pure O在脑海中纯粹的O,我也学会了,捕食受害者的最坏情况恐惧和最珍惜的价值观像我这样的同情是害怕他们可能变得危险并伤害某人一个虔诚的宗教人士被亵渎的思想困扰一个慈爱的新父亲担心他会骚扰他的婴儿儿子在给他洗澡的时候其他人变得害怕他们“转向”同性恋

此外,那些有纯O的人可能会担心他们已经表现出他们最糟糕的想法,尽管逻辑说不然 我可能与所有这些有关这是我第一次阅读任何近似于我的经历的事情

思想和恐慌仍然存在,但至少我不再完全孤独Pure O,我知道,是有害的,很难动摇,但是谢天谢地直接治疗一种特殊类型的认知行为疗法专注于暴露于一个可怕的思想最好的工作虽然开始这种治疗是可怕的,其中患者一次又一次地面对他们最害怕的恐惧,反复接触手中的侵入性思想受过训练的治疗师最终会减轻其影响当大脑和身体了解到侵入性思维不是真正的威胁时,患者会对他们脱敏,最终控制他们的恐惧,并打断恐慌和保证的循环,为Pure OI提供燃料是幸运的找一个专门研究Pure O疗法的认知行为治疗师治疗是可怕和艰苦的,但我的治疗师相信我和我拒绝放弃我的治疗师指导我在突然出现的时候倾向于进入一个侵入性的想法,建议我在看到恐慌的细节时津津乐道地走到另一边我知道这是教导身体的避免一个想法是一个真正的身体威胁每当一个人试图动摇他们的侵入性思想,它只会使他们更强大,确认身体是正确的应对恐慌,加剧一个不断放大的焦虑循环几年,我的治疗师和我努力工作,加剧暴露,我发现了一篇关于虐待儿童的新闻文章,并且每天阅读

最后,我写了一封“忏悔”信,详细说明了我最糟糕的“罪行”,并一遍又一遍地阅读让自己暴露在这些思绪中,坐在恐慌之火中,直到它平息下来,我学会了管理我的Pure O

自从我停止治疗已经过去几年了,尽管这些侵入性的想法偶尔会出现,但我还是为了处理它们,现在我没有在很长一段时间内发生惊恐发作虽然管理我的Pure O是一件持续不断的事情,它不再是我心中的最前沿虽然我知道生命及其悲剧可以推动Pure O患者的回归进入一个侵入性的想法,回避和恐慌的循环,我仍然有信心我现在有管理这样的东西的技能如果没有,我知道如果我需要它可以去哪里获得更多的帮助我不敢相信很多适当的治疗改变了我的生活我不再感到孤立和孤独我仍然有焦虑,但它不再有毒和生命破坏不想要的伤害人的想法不再扼杀我的气息他们来了,我承认他们,然后他们走了我非常感激我自从我结束治疗以来,Pure O在心理健康专业人士和公众中获得了越来越多的认可OCD Online是一个很好的起点,如果你认为你可能会与Pure O打交道不要害怕看看,知道你并不是那里唯一的人